春暖花開(kāi)的三月，國(guó)內(nèi)疫情在廣大一線工作者的日夜拼搏下，得到了切實(shí)有效的控制。然而新冠病毒疫情也開(kāi)始在全球范圍內(nèi)掀起巨浪，正如一、二月焦頭爛額的國(guó)內(nèi)，三月的國(guó)外現(xiàn)在也正如熱鍋上的螞蟻。目前國(guó)外累計(jì)確診人數(shù)不斷增多，增速也還沒(méi)有放緩，世界醫(yī)療資源正面臨著越加緊缺的情況，越來(lái)越多的人不得不停工停學(xué)！

在疫情持續(xù)肆虐的情況下，國(guó)外不少國(guó)家已成為疫情的重災(zāi)區(qū)，這也導(dǎo)致了越來(lái)越多的人涌入國(guó)內(nèi)，輸入型病例持續(xù)增多。在這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，想要放肆出行顯然還為時(shí)尚早。

為防止疫情防控工作功虧一簣，大家還需繼續(xù)做好自我隔離，盡量減少出行，避免扎堆活動(dòng)。現(xiàn)如今，安靜宅家仍然是情勢(shì)之所需！

安靜宅家，需要調(diào)整好心態(tài)。抑郁宅家、熬夜通宵、暴飲暴食……這些行為都不利于身體健康！各位優(yōu)秀的“宅男宅女”們，宅家鍛煉還需了解一下！

不用健身房，宅家也可以有精彩的健身活動(dòng)：鄭多燕跳起來(lái)，天鵝臂練起來(lái)，健身環(huán)動(dòng)起來(lái)，太極拳揮起來(lái)，八段錦舞起來(lái)。不用場(chǎng)地，不限時(shí)間，只要有一塊隔音防震的瑜伽墊，就可以在高樓大廈間化身宅家健身達(dá)人，甚至于氣沉丹田，呼吸吐納、一招一式都顯大俠風(fēng)范。

當(dāng)然，宅家運(yùn)動(dòng)也需要補(bǔ)充合適的營(yíng)養(yǎng)！蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是健身期間需要補(bǔ)充的重要營(yíng)養(yǎng)元素。正確、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)，再配合適宜的宅家運(yùn)動(dòng)，宅家不再只長(zhǎng)肥肉啦。

永和豆?jié){38年專注豆?jié){領(lǐng)域的發(fā)展，不論是即飲型液態(tài)豆?jié){還是沖泡型豆?jié){粉，原料都嚴(yán)選東北黑土地上的非轉(zhuǎn)基因大豆，采用十六道精制工藝！所以，永和豆?jié){豆香濃郁綿厚，口感順滑醇香，讓人在享受舌尖上健康美味的同時(shí)，也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)！

疫情尚未結(jié)束，愿全世界同心同力，安安心心宅家鍛煉，踏踏實(shí)實(shí)提升體質(zhì)，眾志成城共抗疫情！堅(jiān)持不松懈才能取得最終的勝利！！